Psykoterapia - kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntaus, HOT

Valmistuin vuonna 2023 Tampereen yliopistossa psykoterapeutiksi ja olen Valviran laillistama psykoterapeutti. Tarjoan kuntoutuspsykoterapiaa kokonaan omakustanteisesti tai Kelan korvauksen tuella, jolloin asiakkaalle jää maksettavaksi omavastuuosuus. Vakuutuksestasi riippuen sinulla voi myös olla mahdollisuus saada terapia vakuutusyhtiösi tai työnantajan kustantamana.

Ennen varsinaista terapiaa sovitaan tutustumiskäynti, minkä jälkeen sovitaan jatkosta. Asiakkaan tilanteesta ja ongelmasta riippuen terapia voi olla muutaman kerran lyhyt jakso tai pidempi, jolloin asioita käsitellään syvemmin ja laajemmin. Usein terapia on pidempikestoinen prosessi, mikä vaatii aikaa ja halua prosessoida ja toteuttaa terapian tavoitteita tukevia toimia.

Psykoterapeuttina lähestymistapani on inhimillinen ja käytännöllinen, arvostava ja arvoihin perustuva. Teen asiakkaiden kanssa paljon arvopohjaista työskentelyä sekä hyödynnän Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT, ACT) oppeja unohtamatta kognitiivisen käyttäytymisanalyysin konkretiaa ongelmatilanteiden vyyhdin selvittelyssä ja asiakkaan omien tavoitteiden tunnistamisen ja toteuttamisen apuna. TIetoisuustaitojen harjoittelu ja oman kehon reaktioiden tunnistaminen on myös osa psykoterapiaprosessia.